警惕 酸性体质乃百病之源(1)

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关键词：酸性体质 原因 自测 调养

当“富贵病”已弹响死亡四重奏、我们应奋起千钧棒保卫生命。联合国曾发布：“60%的人是死于无知。”在实际生活中，许多人在不知不觉中白白的丢掉了本来属于自己的五六十年的寿命而提前离去。这究竟是为什么呢？究其原因，随着人的年龄的增长，人体长期积累的酸性物质大大超过人体正常的调节能力时，就会形成酸性体

质，将对人体引出一系列的恶果，由生理变化酿成病理祸根，随之而来的是各种疾病。

一、什么是酸性体质？

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之间，为碱性体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。碱性体质者大约只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8~6.7时，人就会死亡。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。

常见食物的酸碱性

强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。

弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。

弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性：大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。

强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。